دكتور جميل القدسي الدويك - معلومة سريعة عن الشاي لا يفضل شرب الشاي مع الطعام لوجود مادة التانين في الشاي و التي تمنع امتصاص 6 عناصر مهمة الكالسيوم , المغنيسيوم , الحديد ,
تجنب شرب الشاي والقهوة قبل وبعد الوجبات بقيمة ساعة على الأقل, لان مادة التانين الموجودة في الشاي والقهوة تدخل في امتصاص الحديد #مستشفي_رويال_كير_العالمية... - Royal Care International Hospital lمستشفى رويال كير العالمية
صيدلية الفجر سوق الجمعة Alfajr - معلومة سريعة عن الشاي ☕ لا يفضل شرب الشاي مع الطعام لوجود مادة التانين في الشاي ☕ و التي تمنع امتصاص 6 عناصر مهمة الكالسيوم ,
![الهيئة العامة للغذاء والتغذية on Twitter: "يحتوي الشاي على مادة التانين والتي تقلل من امتصاص الحديد النباتي المصدر فقط، ولا تؤثر على الحديد من الأغذية الحيوانية. ويعتبر الحديد من العناصر الغذائية المهمة الهيئة العامة للغذاء والتغذية on Twitter: "يحتوي الشاي على مادة التانين والتي تقلل من امتصاص الحديد النباتي المصدر فقط، ولا تؤثر على الحديد من الأغذية الحيوانية. ويعتبر الحديد من العناصر الغذائية المهمة](https://pbs.twimg.com/media/EmhP28eXEAIoDy9.jpg)